シドニー大学で癌の発症リスクが高強度な運動を5分位する事で30％くらい低下させる研究が示されてる。階段を上る、思うものを持つなど少し無理する一ことがよいようです。病人は寝てるではよくならないのです。運動が効果的なのです。それも少し無理する体に刺激ですね，歩き方も少し早くする。だらだらゆっくりでは効果ないのです(笑)。