テレビ台やパソコンデスク何センチ使っていますか？座椅子でテレビ台は55センチでパソコンﾃﾞｽｸは９５センチにしてます。板を下に入れて上に上げてます。低いと腰が曲がりせ脊かん狭窄症や椎間板ヘルニアになり手術しました。腰が曲がり脊髄のズレです。改善するには真っ直ぐに姿勢を正すことなのです。それにはテレビ台とパソコンデスク高くするのです自然に腰が伸びます。腰を曲げてテレビ見てませんか?。