ココは食べ物の投稿が多いですが断食してますからあまり見ないようにしてます、見ると食べたくなりますから、健康には小食が良いのです１８時間は水か青汁だけで食べません空腹時間を取り胃を休ませるのです。休ませることで健康になります胃が疲れると病気になります。