働いてる時は朝食は取った方が良いですが年金おじさんは大した仕事しませんから洗濯、掃除。野菜ジュ―スを作るくらいですから断食がよいです。食べ過ぎてる人が多いです。糖尿病や肥満で足がやられます。1日1食半生活で昼はサバ焼き塩抜き、大根おろし，豆腐鰹節、納豆、エビ佃煮、かぼちや煮物、トマト、シジミ味噌汁。夜は軽く、そばですね(笑)。とにかく食べない健康法です。野菜ジュースは朝とよる飲みます。